Fitness

Functional Training ist ein funktionelles Ganzkörper-Workout in Form von Intervalltraining, kleinen Teams, Zirkel- sowie Tabata Einheiten.

Beim Functional Training wird oft das eigene Körpergewicht als Widerstand eingesetzt. Ebenso können unterschiedliche Trainingsgeräte wie Medizinbälle, Springseile, Hanteln, u.v.m. in das Training integriert werden.

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination sowie Stabilität werden verbessert.

Es erwartet Dich ein sehr effektives Training in der Gruppe mit hohem Spaß- und Motivationsfaktor.

Durch verschiedene Levels können Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam Trainieren.

Zielgruppe

Frauen und Männer

Trainingszeiten

Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr
in der Tullahalle in Vimbuch

Ansprechpartner

Thomas Schlien
Leitung Freizeitsport

E-Mail: Thomas Schlien

Beim VINYASA POWER YOGA werden die Asanas (Körperübungen) zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. So entsteht – über einfache bis hin zu komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern – eine einzigartige Körpererfahrung und eine neue intensive Körperwahrnehmung. Die verschiedenen Positionen werden in einem anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert, dem sogenannten VINYASA-Flow. VINYASA POWER YOGA steht für den Prozess der eigenen Entfaltung; Es beruhigt den Geist und öffnet das Herz.