Functional Training
Functional Training ist ein funktionelles Ganzkörper-Workout in Form von Intervalltraining, kleinen Teams, Zirkel- sowie Tabata Einheiten.
Beim Functional Training wird oft das eigene Körpergewicht als Widerstand eingesetzt. Ebenso können unterschiedliche Trainingsgeräte wie Medizinbälle, Springseile, Hanteln, u.v.m. in das Training integriert werden.
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination sowie Stabilität werden verbessert.
Es erwartet Dich ein sehr effektives Training in der Gruppe mit hohem Spaß- und Motivationsfaktor.
Durch verschiedene Levels können Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam Trainieren.
Zielgruppe
Frauen und Männer
Trainingszeiten
Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr
in der Tullahalle in Vimbuch
Ansprechpartner
Thomas Schlien
Leitung Freizeitsport
Fit -Mix
Das klingt nach einer tollen Möglichkeit, fit zu bleiben! Der Fit-Mix mit Yoga-Elementen und Pilatesübungen in der Tullahalle bietet sicher eine abwechslungsreiche Stunde, die sowohl Kraft als auch Flexibilität fördert. Die Verwendung von verschiedenen Kleingeräten
macht das Training zusätzlich spannend. Hast du schon einmal daran teilgenommen oder
planst du, es auszuprobieren? Einfach vorbei kommen und rein schnuppern, Kursleiterin Andrea Schlien freut sich auf Euch.
Zielgruppe
Frauen und Männer
Trainingszeiten
Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr
in der Tullahalle in Vimbuch
Bitte mitbringen
eigene rutschfeste Matte, Decke, Getränk und Handtuch sowie Sportkleidung.
Ansprechpartner
Thomas Schlien
Leitung Freizeitsport